Йога-паломничество в солнечную Анапу

Стоимость
255 $
Страна
Россия
Вид
йога-тур
Дата
8 июня 2017 г. — 12 июня 2017 г.
Кол-во дней
5 дней
Кол-во участников
до 10 участников
В избранное0
Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни:
- Йога для позвоночника;
- Йога для похудения;
- Йога для омоложения;
- Йога для наполнения праной
Вас ждет глубокое погружение в практику йоги, в нюансы и тонкости построения асан.

1 день: Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция о правильном дыхании в йоге и в жизни, медитация - наблюдение за дыханием "Анапанасати". Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на море - закрепление техники Полного Йогического Дыхания. Ужин.
2 день: Утренняя практика на море "Заряд бодрости": Пранаяма - освоение техники "Уджайи", Приветствие Солнцу - "Сурья Намаскар" - Школы Аштанга Виньяса, Практика на укрепление мышц стабилизаторов пресса и ног. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция "Энергетические замки (бандхи) в практике йоги, шаткармы (очистительные техники). Фруктовый, чайный пикник на берегу. Женская практика. Тренинг: Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. "Уджайи" Пранаяма, Вечерняя гармонизирующая практика на море. Ужин.
3 день: Утренняя практика на море: "Уджайи" пранаяма + освоение техники "Капалабхати", Приветствие солнцу - "Сурья Намаскар" школы Шиванада йоги, практика на раскрытие тазобедренных суставов. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Практика йоги в современном мире, ступени йоги. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Тренинг: здоровое питание. Вечерняя гармонизирующая практика на море + "Нади-Шодхана" пранаяма. Ужин.
4 день: Утренняя практика на море: "Заряд бодрости": закрепление пройденных техник пранаямы, общая практика, гармонизирующая физические и энергетические процессы организма. Завтрак. Морская прогулка на катере. Обед. Лекция. Свободное время. Купание в море. Беседа + Медитация на раскрытие сердца. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика, направленная на энергетическое обновление и усвоение пройденного семинара на тонком уровне: Приветствие луны "Чандра Намаскар" +йога-нидра. Ужин.
5 день: Утренняя практика на море: Пранаяма - освоение техники "Полного Йогического Дыхания", Приветствие Солнцу - "Сурья Намаскар" школы Шивананда Йоги, практика направленная на улучшение осанки и укрепление мышц спины. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из гостиницы.
Гостевой двор в Сукко находится в 10 минутах ходьбы от пляжа.
К вашим услугам:
1. Бесплатный Wi-Fi
2. Душ с горячей водой
3. Кондиционер
4. Телевизор
School of yoga YogaAsana
  • В стоимость входит
  • В стоимость не входит
  • Условия оплаты
Йога 2 раза в день на берегу моря
Проживание при двухместном размещении
Трехразовое вегетарианское питание
Фруктовый детокс
Увлекательные тренинги
Лекции
Медитации
Экскурсии
- авиа, ж/д билеты;
- трансфер до гостиницы.
предоплата 2 000р. до 4 июня:
Количество участников ограничено! Регистрация на тур после внесения оплаты/предоплаты! Скидка за раннее бронирование 5 %.
В избранное0
Комментарии
    Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Войти или Зарегистрироваться.