Йога-тур Перезагрузка в солнечную Анапу (пос. Сукко Анапский район)

Стоимость
250 $
Страна
Россия
Вид
йога-тур
Дата
20 июля 2017 г. — 24 июля 2017 г.
Кол-во дней
5 дней
Кол-во участников
до 10 участников
В избранное0
Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни:
- Йога для позвоночника;
- Йога для похудения;
- Йога для омоложения;
- Йога для наполнения праной.

Вас ждет глубокое погружение в практику йоги, в нюансы и тонкости построения асан.

Программа

  • 1 день, 20 июля 2017 г.
    Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция о правильном дыхании в йоге и в жизни, медитация - наблюдение за дыханием "Анапанасати". Фруктовый, чайный пикник на берегу. Вечерняя практика на море - закрепление техники Полного Йогического Дыхания. Ужин.
  • 2 день, 21 июля 2017 г.
    Утренняя практика на море "Заряд бодрости": Пранаяма - освоение техники "Уджайи", Приветствие Солнцу - "Сурья Намаскар" - Школы Аштанга Виньяса, Практика на укрепление мышц стабилизаторов пресса и ног. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция "Энергетические замки (бандхи) в практике йоги, шаткармы (очистительные техники). Фруктовый, чайный пикник на берегу. Женская практика. Тренинг: Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. "Уджайи" Пранаяма, Вечерняя гармонизирующая практика на море. Ужин.
  • 3 день, 22 июля 2017 г.
    Утренняя практика на море: "Уджайи" пранаяма + освоение техники "Капалабхати", Приветствие солнцу - "Сурья Намаскар" школы Шиванада йоги, практика на раскрытие тазобедренных суставов. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Лекция: Практика йоги в современном мире, ступени йоги. Фруктовый, чайный пикник на берегу. Тренинг: здоровое питание. Вечерняя гармонизирующая практика на море + "Нади-Шодхана" пранаяма. Ужин.
  • Показать полностью
  • В стоимость входит
  • В стоимость не входит
  • Условия оплаты
• Йога 2 раза в день на берегу моря
• Проживание при двухместном размещении
• Трехразовое вегетарианское питание
• Фруктовый детокс
• Увлекательные тренинги
• Лекции
• Медитации
• Экскурсии
- авиа, ж/д билеты;
- трансфер до гостиницы.
16 000 р. с человека, предоплата 2 000р. Скидка за раннее бронирование 1000 р.
В избранное0
Комментарии
    Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Войти или Зарегистрироваться.