«Здоровый позвоночник» или Йога-тур с мастером Волковой Резедой в Сукко (Анапский район)

Стоимость
283 $
Страна
Россия
Вид
йога-тур
Дата
25 августа 2017 г. — 29 августа 2017 г.
Кол-во дней
5 дней
Кол-во участников
до 10 участников
В избранное0
Приобщаемся к природе вместе с мастером Резедой Волковой и ее авторской методикой.

Данный йога семинар рассчитан прежде всего на улучшение здоровья, поможет восстановить энергию, привнести в свою жизнь больше мудрости, целеустремленности и гармонии через практику йоги, дыхание и медитацию! Программа включает в себя две практики хатха-йоги ежедневно утром и вечером. Утро будет начинаться с практики пранаямы (дыхательные упражнения) и практики асан на пробуждение и активацию жизненных сил. Дневное время и вечерняя практика — это авторский подход на базе классической школы йоги Айенгара, который поможет каждому определить области глубокой проработки индивидуальных проблем, будут даны конкретные рекомендации для личной практики. Будет возможность понять, что йога — это не просто прогибы, растяжки и т.п. , а что каждая поза несет в себе терапевтический, благотворный эффект для организма и тела. Семинар научит слышать и понимать свое тело и как с ним работать. В послеобеденное время будем заниматься йогатерапией, слушать лекции и медитировать.

Море, йога, солнце, горы, чистейший воздух, правильный распорядок дня и правильное питание - все это даст полноценный отдых телу, очистит сознание, приведет в порядок эмоциональное состояние.

Волкова Резеда — дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила Учительские курсы подготовки преподавателей Йоги Айенгара в Екатеринбурге . Международный сертификат« Introductory 2» института RIMYI, г.Пуна. Индия; участница конференции Шри Б. К. С. Айенгара при содействии YOGA JORNAL 2009 г., тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Доктора Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия).

С 2009 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу в группах с разным уровнем подготовки, также детскую йогу, йогу для беременных.

Программа

  • 1 день, 25 августа 2017 г.
    Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Медитация на дыхание (Випашьяна). Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил. Ужин.
  • 2 день, 26 августа 2017 г.
    Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) на море. Завтрак. Конная прогулка по лесу. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Беседа, лекция. Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия. Ужин.
  • 3 день, 27 августа 2017 г.
    Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения искусством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро» на море. Завтрак. Экскурсия по достопримечательностям Большого Утриша. Обед. Свободное время. Купание в море. Фруктовый пикник на море, чаепитие. Тренинг: Раскрытие грудной клетки - отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Практика асан на море, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости. Ужин.
  • Показать полностью
  • В стоимость входит
  • В стоимость не входит
  • Условия оплаты
- проживание при 2-ух местном размещении;
- трехразовое вегетарианское питание, фрукты;
- утренняя и вечерняя практика йоги;
- лекции;
- медитации;
- тренинги;
- экскурсии.
- транспортные расходы.
Стоимость тура: 16 000 р. с человека, предоплата 2 000р.
В избранное0
Комментарии
    Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Войти или Зарегистрироваться.