«Пробуждение внутреннего целителя»-Йога-тур с мастером Волковой Резедой в поселке-сказке Абрау-Дюрсо

Стоимость
265 $
Страна
Россия
Вид
йога-тур
Дата
11 сентября 2016 г. — 15 сентября 2016 г.
Кол-во дней
5 дней
Кол-во участников
до 10 участников
В избранное0
Наш тур пройдет в очень живописном местечке под названием Абрау-Дюрсо. Это сказка в горах. Изумительный по красоте и уютнейший уголок в долине предгорий Кавказа, расположенный между Анапой (50 км) и Новороссийском (14 км). Жить будем в гостинице Августин, она расположена в 500 м до озера и в нескольких километрах от черноморского побережья. Заниматься практикой йоги будем на берегу озера. В свободное время можно будет ездить купаться на море. Лекции и тренинги будут проходить в деревянных беседках гостиницы.

Приобщаемся к природе вместе с мастером Резедой Волковой и ее авторской методикой.

Данный йога семинар рассчитан прежде всего на улучшение здоровья, поможет восстановить энергию, привнести в свою жизнь больше мудрости, целеустремленности и гармонии через практику йоги, дыхание и медитацию! Программа включает в себя две практики хатха-йоги ежедневно утром и вечером. Утро будет начинаться с практики пранаямы (дыхательные упражнения) и практики асан на пробуждение и активацию жизненных сил. Дневное время и вечерняя практика - это авторский подход на базе классической школы йоги Айенгара, который поможет каждому определить области глубокой проработки индивидуальных проблем, будут даны конкретные рекомендации для личной практики. Будет возможность понять, что йога - это не просто прогибы, растяжки и т.п. , а что каждая поза несет в себе терапевтический, благотворный эффект для организма и тела. Семинар научит слышать и понимать свое тело и как с ним работать. В послеобеденное время будем заниматься йогатерапией, слушать лекции и медитировать.

Море, озеро, йога, солнце, горы, чистейший воздух, правильный распорядок дня и правильное питание - все это даст полноценный отдых телу, очистит сознание, приведет в порядок эмоциональное состояние.

Вы освоите очень простые и полезные техники йоги на все случаи жизни:
- Йога для позвоночника;
- Йога для похудения;
- Йога для омоложения;
- Йога для наполнения праной

Программа

  • 1 день, 11 сентября 2016 г.
    Заезд. Регистрация участников. Расселение. Обед. Свободное время. Медитация на дыхание (Випашьяна). Ужин. Расслабляющая практика, направленная на восстановления сил.
  • 2 день, 12 сентября 2016 г.
    Медитация. Сурья Намаскар (приветствие солнцу) Завтрак. Свободное время. Обед. Беседа, лекция. Ужин. Женская практика. Циркуляция энергии, улучшение кровообращения в области малого таза. Ощущение гармонии и спокойствия.
  • 3 день, 13 сентября 2016 г.
    Пранаяма. Умение регулировать уровень и направления потоков энергии в теле, посредством овладения искусством вдоха, выдоха и задержки дыхания. Интенсивная практика «Бодрое утро». Завтрак. Свободное время. Обед. Тренинг: Раскрытие грудной клетки - отличный повод бросить вызов унынию, недоверию к окружающим, страхам. Ужин. Практика асан, направленная на исправление осанки. Негативное воздействие сутулости.
  • Показать полностью
  • В стоимость входит
  • В стоимость не входит
  • Условия оплаты
- проживание при 2-3-ех местном размещении;
- трехразовое вегетарианское питание;
- утренняя и вечерняя практика йоги;
- лекции;
- медитации;
- тренинги.
- транспортные рас х оды;
- экскурсии.
предоплата 3000 р до 8 сентября
В избранное0
Комментарии
    Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Войти или Зарегистрироваться.